不一定是皮膚病！身體2處「發癢」可能是血糖超標　提醒：「5種食物」趕緊撤離餐桌

相信多數人都非常愛吃甜點乳酪，心情不好的時候，吃點甜品能夠促使大腦分泌多巴胺，放鬆壓力，緩解緊張的情緒，當你吃甜食，得到快樂的同時，是否有想過，甜品會讓你的身體出現某些異常呢？

長期吃過多的甜品會導致體內留存大量的糖分，時間一長，糖分就會轉變成脂肪儲存在體內加重身體的負擔，加重肥胖，久而久之也會令體內糖分超標，因此患上高血糖甚至糖尿病。

一旦確診高血糖若不及時治療就會惡化為糖尿病，也會影響以後的生活，許多人明明已經患上了糖尿病卻不自知，認為只是普通的感冒發燒，因此延誤了疾病的最佳治療時間，糖尿病發生前身體又會有哪些異常表現呢？

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身體2處「發癢」，或說明「血糖」已經超標，不要認為是皮膚病

【皮膚髮癢】

秋冬季節天氣比較乾燥，不少人會出現皮膚髮癢，皮膚蛻皮的情況，很多人都認為這是非常正常的現象，皮膚髮癢還要根據具體情況區分，如果只是因為環境乾燥或蚊蟲叮咬導致的皮膚髮癢，並不要過度緊張，塗抹潤膚產品或止癢藥膏，發癢情況可以得到有效緩解，但如果是血糖升高導致的皮膚髮癢，就要引起重視了。

當體內糖分過多堆積後，就會導致血液中遊離大量的糖分，從而使皮膚髮炎，血糖升高導致的皮膚髮癢，會出現明顯的皮膚碎屑，如果你也經常出現這種情況的話，千萬不要忽視，一定要及時就醫檢查，判斷自己的血糖是否在正常範圍。

【耳朵發癢】

耳朵發癢除環境影響和耳屎增多的原因之外，就要考慮是否是血糖升高影響的，當體內血糖超標時，大量血糖隨著血液的流動流至耳部皮脂腺，皮脂腺糖分增多就會導致耳朵不斷發癢，還常伴隨耳屎增多、耳鳴心慌等異常表現。

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哪些行為會導致血糖升高？

（1）大量酗酒

「酒是糧食精，越喝越年輕」，適當飲酒有益健康，但如果長期大量酗酒的話，則會給身體產生非常大的影響，長期大量酗酒會影響肝臟代謝排毒的能力，也會加大患酒精肝和脂肪肝的幾率。

長期酗酒還會影響體內糖分的代謝和排出，導致體內糖分過多堆積，加大患高血糖的風險。

（2）精神壓力過大

在如今這個快節奏的時代影響下，多數人會因為精神壓力過大的原因導致體內激素水平紊亂，血糖忽高忽低，處於極度不穩定的狀態，這些原因都會加重患高血糖的風險，也會影響心臟的健康。

（3）藥物影響

養生已成為當下非常流行的話題，很多人選擇養生的方式就是服用保健藥品，其實許多保健藥品根本起不到養生的作用，經常吃還會加重身體的負擔，也會加大患高血糖的風險。

（4）身體肥胖

有關數據研究發現：身體過於肥胖的人，患糖尿病及其他心血管疾病的概率，相較於正常體重的人高出20~30倍，為了健康考慮，可以適當減肥瘦身。

（5）飲食不健康

飲食過於油膩或經常攝入過多含糖較高的食物是導致糖尿病發生的主要原因之一，俗話說：病從口入，禍從口出，糖尿病作為常見的富貴疾病，多數原因都是因為不健康的飲食習慣吃出來的，想要預防糖尿病的發生，首先要做的就是調整飲食，少吃含糖高的食物。

（6）久坐不運動