大腦開始萎縮「走路會知道」？如果出現「5種狀況」速速就醫！

我問他：「你有沒有覺得記憶力下降？」他搖頭：「沒覺得，就是走路越走越慢。」這就是腦萎縮的「狡猾」之處——它不像腫瘤那樣突兀，也不像感冒那樣明顯。

越來越多的研究發現，高壓工作、睡眠不足、長期酗酒、糖尿病、慢性炎症，都是腦萎縮的「催化劑」。腦萎縮的發病門檻，已經越來越低，越來越年輕化。說到腦萎縮，很多人都會問一句：「是不是沒得治？」

腦萎縮雖難治，但絕不是沒救！首先你得明白一點：大腦有「可塑性」，哪怕部分區域已經萎縮，只要其他區域還健在，它們就能補位。怎麼補？靠藥物、靠鍛煉、靠認知訓練。

臨床上常用的藥物包括多奈哌齊、石杉鹼甲、美金剛等，它們作用機制不同，但目標一致——延緩神經遞質的消耗，維持大腦的通訊效率。除了藥物，更不能忽視的是運動。一位70歲老太太，三年前確診為輕度腦萎縮，走路搖搖晃晃，醫生建議她做「跨步訓練」和「平衡操」，她堅持每天練習。去年回診，腦萎縮進展幾乎停止，連醫生都驚訝。

很多人把腦萎縮等同於「記憶力下降」，其實這是最大誤區，它是整個身體的「中控系統」在退化，會影響你的行走、吞咽、睡眠、情緒，甚至影響你的「性格」。額葉萎縮的人，可能變得衝動、冷漠、不顧後果；顳葉萎縮的人，可能突然開始「亂說話」、情緒大起大落。

別再用「記性還行」來衡量大腦健康，走路、說話、社交、吃飯、睡覺，統統都和大腦有關。有些人可能會說：「我媽有腦萎縮，我是不是也逃不過？」我告訴你：遺傳是風險，不是命運。就像高血壓、糖尿病，確實有家族傾向，但決定你是否發病的，是你怎麼生活。

多讀書、多運動、少熬夜、控制三高、保持社交，好習慣是對抗腦萎縮最好辦法。現在還有各種早篩手段，比如頭顱磁共振、神經心理測試、腦功能評分量表等，都是發現早期腦萎縮的重要工具。

當你發現自己或家人走路變慢、像踩棉花、沒方向感時，別再說「老了正常」，這可能是大腦在發出求救。腦萎縮不可怕，可怕的是你沒有警覺，從今天起，盯住自己的每一步。因為你的大腦，真的寫在你走的每一步。

參考來源：今日頭條