海邊捕獲野生女神！民眾流出「49歲國際級女神0修圖照」　真實狀態網驚：「說是19歲我也信！」

刷到一張舒淇的神圖

氛圍感拉滿了~

這還不算什麼，更驚艷的是現場生圖（沒修過的原相機照）！

這身材絕了！美到失語…

網友都震驚了「沒事吧…這是49歲的身材嗎？」

「簡直是維納斯女神的誕生，這不上熱搜合適嗎？？」

使勁回憶了一下，49歲的舒淇出道至今29年，身材就從來沒崩過…

有人說舒淇堅持減肥好多年了，之前上綜藝節目一天不吃飯，就喝一杯紅酒，簡直驚呆了……

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果然身材管理這事兒不是一朝一夕的。

有很多姐妹總跟一姐吐槽「這個肥減不了一點，快堅持不下去了，到了平台期怎能運動怎麼少吃都不瘦，真的很emo…」

一姐講過很多次平台期，但我真的發現，其實很多姐妹並不是真正理解平台期。

只有你真正理解「平台期」，你才能很輕鬆地度過，反之你會非常容易焦慮。

所以不想焦慮的姐妹，今天這篇文章要好好看看喔。

增肥和減肥都存在滯後性

不知道有沒有姐妹在某書上刷到一條這樣的熱帖，說「不論是減肥還是增肥都是有滯後性的」

以為自己狂吃不胖？那是因為身體沒來得及胖，以為自己怎麼餓都不瘦？那是因為身體還沒來得及瘦。

這到底是怎麼回事？

其實這是因為，不論是脂肪的合成還是分解，都是需要時間去進行的。

一姐扒到一篇文獻，研究指出人類的肥胖程度跟脂肪的合成速度和氧化速度有關。

而且這個時間十分複雜，影響因素很多，每個人可能都不太一樣。

並不是吃進去的食物立刻就會轉化成脂肪，每個人的消化能力不同，消化速率越快，多餘的卡路裡轉化成脂肪就更輕易。

也不是一直吃就會一直胖，胖到一定程度，脂肪的合成速率就會降低。

另外，從心理學角度來說，很多姐妹之所以會認為增肥沒有平台期，實際上是因為增肥和減肥這兩者的「時間感受」不同。

在《時間心理學》這本書中說到，當我們在專註狀態下，時間流逝得很快，當「意識心理」或正常自我失效時，時間往往會變慢甚至完全停止。

說得通俗一點，1分鐘有多長，得看你是已經「在廁所裡，還是在拉肚子的時候在廁所外面等了」。

瘋狂吃喝的時候是沒有人在意時間流逝的，所以會感覺時間過得很快，但減肥就不同了，每天都思考今天瘦了多少，你就會感覺時間過得慢。

如果還不信的姐妹自己可以觀察一下自己，你變胖的時候也並不是體重一直增加，同樣是增加到了某個數字之後，就會維持很長的一段時間。

理解這個事情有啥用呢？