每天慢性做1這件事「竟加速癌細胞生長」！還害失智、糖尿病機率大幅上升
特別提醒輪班及夜班工作者要特別注意，因為不正常作息容易引發免疫系統失調，增加罹患癌症、心血管疾病風險。若無法改變工作型態，更要刻意透過光線調節來維持生理時鐘平衡。現代人重視飲食運動，卻常忽略光線與時間對健康的重要影響。
來源：pixabay
來源：Facebook
特別提醒輪班及夜班工作者要特別注意，因為不正常作息容易引發免疫系統失調，增加罹患癌症、心血管疾病風險。若無法改變工作型態，更要刻意透過光線調節來維持生理時鐘平衡。現代人重視飲食運動，卻常忽略光線與時間對健康的重要影響。
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