就是今天！立夏第4天「恰逢收日」竟是凶日　4件事「最不能做」：尤其這類人

今日農曆四月初十，正值「風神誕」和「收日」，也是立夏一候螻蟈鳴之時。天一熱、雨一多，地氣開始蒸騰。老話說：「夏不坐木」，這時候濕氣重，坐木頭最傷人，特別是年紀大的人，更得留神。

立夏後濕土當令，雨水連綿，空氣悶熱潮濕。木頭一旦受潮，表干里濕，像「蓄水的海綿」，濕氣貼著坐，冷從腿起，濕進骨縫，不覺間就侵了筋骨，難怪民間常說「濕氣如繩，纏人身骨」。

尤其「收日」又講究收斂藏氣，這天天地之氣易滯不通。古人云：「春生夏長，氣有節序」，此時不宜貪涼納濕。中老年人若在潮濕處久坐，不僅易腰膝酸痛，還會脾胃悶脹、關節生硬。

出門在外，稍有休息之需，不妨帶個干墊子，有備無患。「濕從下入，病由靜起」，養生講究順天而動。眼下正是雨水頻繁、萬物爭長之際，人也該知時而行，避濕養陽，安度初夏。

二、不能貪涼

今天是四月初十，立夏剛過，氣溫眼看著一節節往上走。熱浪撲面，很多人忍不住空調一開、冰飲就上，可老話說得明白：「貪涼一時爽，濕寒繞身旁」，特別這「收日」，更該收心養氣。

立夏一候，螻蟈初鳴，天地交泰，濕熱漸起，體內陽氣本該順勢舒展。若此時圖一時清涼，不知不覺中就把陽氣逼退，古人講「陽強則壽，陰盛易病」，夏初尤須護陽為先。

尤其中老年人，陽虛本就易寒濕侵體，冷風直吹、冰食入口，脾胃先受其苦。民間有句俗語：「春夏養陽不貪涼，體健氣足少病殃」，道理雖老，卻是經驗積攢的真金。

眼下濕熱交織，室內溫度穩在26度左右最適宜，肩頸腹部別露風。多喝溫水，吃點山藥、冬瓜、小米粥這類清補之品，不僅健脾利濕，更能順應節氣，讓身體平安度夏。

三、不能熬夜

今逢四月初十，既是「風神誕」，又值「收日」，天象轉熱、濕氣上浮，人體新陳代謝也隨之加快。古人云：「夏三月，夜卧早起」，順應自然作息，方能養陽護身。

這「收日」原本就帶著收斂之意，適合靜養不宜妄動。若貪玩晚睡，擾亂生理節律，不但耗神，還易讓濕氣趁虛而入，尤其是關節不好的老人，「濕重則痹」恐怕難免。

此時節雷雨頻頻，晝長夜短，是陽氣升發之機。「不眠不休，傷及肝膽」，若能子時之前安睡，正是攝養陽氣的好時機，身體也會順勢強健，精神清爽。

適當喝些清茶如茉莉、荷葉，既能化濕解熱，又助寧心安神。「起居有常，精神乃定」，順節而行、早睡早起，才是真正把握住了立夏養生的關鍵所在。

四、不能吃寒冷油膩食物

今日四月初十，正值「風神誕」「收日」雙重時節，濕熱夾雜，氣候多變。民間有句老話：「收日忌躁動」，這天講究內斂清和，飲食更要順天應節，莫亂入口。

立夏前後，肝氣旺盛，是調養肝臟的好時機。此時若貪嘴重油厚味，便是「火上添油」，肝臟受困，脾胃跟著吃苦。老年人更要「飯宜淡，食宜溫」，飲食得當才無病。

眼下雖已入夏，但陽氣尚未定型，若是此刻猛吃冷飲、生冷瓜果，不但寒氣直擊脾胃，還會損傷陽氣。古人講「寒從口入」，傷了脾陽，整個人就沒了底氣。

所以這幾天，冰棍兒、雪糕還是收一收吧。多吃點山藥、綠豆、小米粥，既養肝又健脾。所謂「食不過飽，寒不過多」，順節養生，便是最好的長久之計。

總結：今日農曆四月十二是「風神的誕辰日」，也是習俗中「收日」，正值立夏時節裡，有空沒空，再次提醒牢記：最不能做的4件事，別犯忌諱，別忘了告訴家人，老傳統莫忘！

文章來源：今日頭條